Вот некоторые из его советов:
Избегайте еды быстрого приготовления. В ней содержится много крахмала и сахара и очень мало питательных ингредиентов.
Делайте различие между хорошими и плохими калориями. Овощи очень полезны, особенно если их есть сырыми.
Cделайте салаты неотъемлемой частью вашей диеты. Избегайте хлеба и картофеля.
Лучше шесть небольших трапез в день, чем три больших.
Всегда ешьте вовремя. Главное - качество пищи.
Избегайте ускоренных диет и пропуска приемов пищи.
Будьте всегда в хорошем настроении, находите друзей и занимайтесь спортом.
Помните: большинствo болезней связаны с плохим питанием.
Защищайтесь от ожирения, которое является побочным продуктом быстрой глобализации.
60% американцев имеют избыточный вес. В развивающихся странах эти цифры также растут. От ожирения страдают многие дети. Плохое питание может привести к сердечным заболеваниям, повышенному давлению, диабету и высокому уровню холестерина.
| 
